Unser Verbands-Sportarzt

Dr. Kurt A. Moosburger

Facharzt für Innere Medizin und Sportarzt
Thurnfeldgasse 14, A-6060 Hall i.T.
Tel: 05223- 508 2257, Mobil: 0664- 16 30 893, 
Fax: 05223- 508 2275
E-Mail: kurt.moosburger@tilak.at

STATEMENT von Dr. Moosburger:

ein regelmäßiges krafttraining sollte von jedem menschen durchgeführt werden. spätestes ab dem 30. lebensjahr verlieren wir jedes jahr ca. 1% unserer muskelmasse, wenn wir dem nicht entgegensteuern. natürlich muss nicht jeder so ambitioniert sein und kraftdreikampf betreiben. um muskelmasse und muskelkraft zu erhalten, genügt bereits eine ganzkörper-krafttrainingseinheit alle 10 bis 14 tage. neben dem benefit aus orthopädischer sicht (kräftige muskeln bedeuten starke knochen und stützen die gelenke) sollte man nicht auf die günstigen effekte auf den zucker- und fettstoffwechsel vergessen. so ist gerade bei übergewicht und diabetes mellitus ein krafttraining als basistherapie wichtig. mehr dazu auf meiner homepage, siehe "patienteninformation/ publikationen".